メニュー

• ボディメイクコース

  

  トレーニングや食事指導を中心に行い、ダイエット・筋肉増量・体感トレーニング・除脂肪などをすることで、お客様の理想の身体へ近づけていきます。

• ブライダルコース

  

  結婚式やフォトウェディングに向けた食事指導・トレーニングコースです。主に背中や二の腕・お腹周り・お尻などを重点的に行い、メリハリのある体を目指します。女性の方におススメのコースです。

• アスリートコース

  

  ゴルフや野球、サッカーなどスポーツをしている選手や学生、社会人の方におススメのコースです。瞬発的な動作や基礎筋力を向上し使える筋肉を養っていきます。

• 健康増進コース

  

  健康診断に向けて・運動習慣をつけるため・いつまでも元気でいるためなど運動を通して健康な身体を作っていきます。日常生活で使う筋肉を刺激していきます。

パーソナルトレーニングの特徴

理学療法士の資格を持ったトレーナーが担当しますので、安全性の高いトレーニングを安心して受けていただけます。
トレーニングの個別性・安全性・有効性をしっかりと理解し、医学的な身体知識などの専門的な目線からメニューを作成していきます。

ボディメイク・ダイエット

• 運動が苦手でも無理なく始められる

  

  運動が得意じゃないとお考えの方も、ご安心ください。当ジムでは、あなたのスキルレベルに合わせてエクササイズをスタートしていきます。トレーニングは楽しく、ストレスフリーなので無理なく継続できます。

• 効率的に痩せられるプログラム

  

  食事の自制だけでは、どうしてもリバウンドの危険性があります。当ジムでは筋力を高めて、基礎代謝を向上させることも目指せます。結果として痩せやすく、体重も維持しやすい体質になるのです。

慢性的な身体の不調改善

• 姿勢の改善などからアプローチ

  

  インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングを続けると、美しい自然な姿勢が手に入ります。結果的に腰痛や膝の負担も減らす効果が期待できます。

• 正しい知識・フォームを身に着ける

  

  体の構造を熟知したプロフェッショナルがしっかりとトレーニングを指導します。正確なフォームとテクニックで、ケガのリスクを避けつつ、最大の効果を引き出します。

スキルアップやパフォーマンス向上

• スポーツなどのパフォーマンス向上

  

  当ジムのアジリティトレーニングは、スポーツにおける反応速度や瞬発力を高める効果があります。プロアスリートも行うようなテクニックを体験できます。

• 飽きずに楽しいトレーニングメニュー

  

  一般的な筋トレとは一線を画した、多様で新鮮なエクササイズがアジリティトレーニングの魅力です。飽きることなく、楽しく身体を動かせます。

体質改善・エイジングケア

• 代謝アップで若々しく

  

  運動を日常に取り入れると、血行が促進されます。栄養素が体内を効率的に循環するので、美肌や免疫力アップなど、全身の健康状態が向上します。

• 疲れにくい体になり毎日が充実

  

  トレーニングによって筋力と持久力がアップすると、日々の生活がもっと充実します。仕事や家事後も元気いっぱいで、自分の時間を楽しむ余裕が生まれます。